Отмери 5 г
Една мерителна лъжичка прах – без вкус, без захар.
Какво прави Creatine Monohydrate?
Вдигаш повече
Креатинът зарежда мускулите с енергия за взривни движения. Работната ти тежест расте по-бързо, а прогресът се вижда.
По-стегнато тяло
Подпомага хидратацията на мускулните клетки и мускулната маса. Резултатът е изградено, стегнато тяло – без „обемност“.
Повече енергия в залата
По-кратки почивки между сериите и по-интензивни тренировки – дори в края на натоварения ден.
По-бързо възстановяване
Мускулите се възстановяват по-бързо след натоварване, а на следващия ден болят по-малко. Така тренираш без прекъсване.
Разтваря се перфектно
Допълнително микронизиран, с фармацевтична чистота и без пълнители. Разтваря се напълно в чаша вода – без утайка и без неприятен вкус.
Доказан от науката
Над 500 проучвания и десетилетия употреба от милиони спортисти. Подходящ е за дългосрочен прием в препоръчителната доза.
КАКВО Е ТОВА
Повече енергия за всяка тежка серия.
Creatine Monohydrate попълва енергийния запас на мускулите ти. Така при кратко и интензивно натоварване – клек, спринт, кръгова тренировка – имаш сили за още едно повторение.
С редовен прием ще забележиш, че вдигаш по-тежко, не ти трябват дълги почивки между сериите и се възстановяваш по-бързо. В опаковката има 100 % микронизиран креатин монохидрат, произведен в ЕС – без пълнители и примеси, фин прах, който се разтваря лесно и се усвоява бързо.
Еми го използва лично и го препоръчва на всяко момиче, което иска да види реален напредък в тренировките.
ЗАЩО ТОВА Е ВАЖНО
Откъде мускулите ти вземат сила за тежката серия.
При кратко и силно усилие – клек с тежест, спринт, скок – мускулите използват бързо гориво (АТФ), което стига само за няколко секунди. Когато то свърши, силата пада: последните повторения не се получават, а между сериите ти трябва дълга почивка.
Креатинът е запасът, от който мускулите презареждат това гориво. Той не е стероид и не е стимулант – това е естествено вещество, което тялото само произвежда и съхранява в мускулите. Колкото по-голям е запасът, толкова по-дълго издържаш на високо темпо и толкова по-бързо се възстановяваш за следващата серия.
Защо е още по-ценен за жените: естествените нива на креатин в мускулите при жените са около 70–80 % от тези при мъжете, затова те реагират дори по-добре на приема. След 40, с хормоналните промени в пременопаузата и менопаузата, тренировките с тежести и креатинът помагат да запазиш мускулите и костната плътност. Изследват се и ползите му за паметта и умственото представяне при умора и стрес.
Как помага Creatine Monohydrate: 5 г микронизиран креатин на ден увеличават енергийния резерв на мускулите. Креатинът повишава физическата работоспособност при последователни кратки серии от високоинтензивни упражнения – така тренираш по-интензивно, вдигаш повече и подпомагаш мускулната маса и издръжливостта си.
ЗА КОГО Е
За теб, ако тренираш, а напредъкът е спрял.
- Работната ти тежест стои на едно място от седмици
- Към края на кръговата или HIIT тренировката вече нямаш сили
- Между тежките серии ти трябват дълги почивки
- Искаш по-стегнато тяло, а не само да „гориш калории“
- Тренираш с тежести, функционален фитнес или кардио
- Начинаеща си – при теб ефектът е дори по-изразен, защото изходните нива са по-ниски
Креатинът зарежда мускулите ти с енергия, за да тренираш по-интензивно и да се възстановяваш по-бързо между сериите. Подходящ е и за мъже, и за дългосрочна употреба.
СЪСТАВ
Една съставка, която работи за теб.
Само 100 % креатин монохидрат – без захар, вкус и стимуланти. Ето какво прави в тялото ти.
Креатин монохидрат 5 г Зарежда мускулите с енергия за интензивни серии.
Една лъжичка (5 г) попълва запаса от бързо гориво в мускулите – за по-тежки серии и по-кратки почивки. Допълнително е микронизиран: частиците са по-малки от тези на стандартния креатин, затова се разтваря напълно и се усвоява бързо. Фармацевтична чистота, без пълнители, произведен в ЕС. Благоприятният ефект се постига при 3 г дневно.
КАК ДА ПРИЕМАШ
5 г на ден. Всеки ден.
Разтвори 1 мерителна лъжичка (5 г) в чаша вода – преди или след тренировка. В дните без тренировка го вземай по всяко време на деня. Без зареждане и без цикли – просто всеки ден.
Креатинът дава най-добър резултат в комбинация с тренировки: подпомага представянето ти по време на натоварване, но не замества самата тренировка.
В опаковката има 500 г, тоест 100 дози. Най-важното е да го приемаш редовно.
ТВОЯТ ДЕН С КРЕАТИН
По-лесна добавка няма.
Разтвори във вода
Стига ти чаша вода, сок или твоят протеин.
Повтаряй всеки ден
Дори в дните, в които не тренираш. Редовността е най-важна.
КОЙ СТОИ ЗАД CREATINE
Еми Христова
Персонален треньор и консултант по хранене
Еми живее с тренировките и помага на други жени да ги превърнат в навик. От години работи с жени за фигурата им – изготвя им индивидуални хранителни режими и тренировки и е до тях на всяка крачка.
Препоръчва само продукти, които използва и със своите клиентки – без обещания за чудеса, с честен състав и ясна дозировка.
- Персонален треньор
- Консултант по хранене
- Разработва добавките с фармацевт
- Сама ги приема всеки ден
ЛИЧНА РАБОТА С ЕМИ
Искаш Еми да ти помогне лично?
Добавките са част от рутината. Ако искаш хранене и тренировки, съобразени с теб, Еми ги изготвя лично.
- Хранителен режим
Режим според целите, вкусовете и ежедневието ти. Получаваш го по имейл до 7 дни.
Виж хранителния режим → - Месечни тренировки
Индивидуална програма за 1 месец и всяка вечер видео тренировка във Viber за следващия ден.
Виж тренировките → - Персонална консултация
60 минути онлайн разговор с Еми и ясен план за действие.
Виж консултацията →
Защо да пазаруваш при нас
Искаме да пазаруваш при нас спокойно и без риск.
- 100 дни запас в опаковкаЗапас за над 3 месеца при прием всеки ден.
- 0 € предварително плащанеПлащаш на куриера при получаване.
- 14 дни за връщанеАко се откажеш, можеш да върнеш продукта.
- 0 г захарБез захар, кофеин и стимуланти.
-
Подбрано от Еми
Еми препоръчва само продукти, с които работи и с клиентките си.
-
Произведено в ЕС
Микронизиран креатин с фармацевтично качество.
-
Плащане при получаване
Не плащаш нищо предварително – плащаш на куриера.
МНЕНИЯ ОТ FACEBOOK
Какво казват момичетата за Еми
Истински думи от жени, които работят с Еми и използват нейните продукти.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
Най-често задавани въпроси.
Вярно ли е, че креатинът задържа вода?
Да, креатинът задържа вода предимно в мускулите. Затова кантарът може да покаже малко повече в началото – това е вода, а не мазнини.
Ще ме направи ли „обемна“?
Не – това е най-честото притеснение и е напълно разбираемо. Креатинът помага на мускулите да работят по-добре, а резултатът е по-стегнато и дефинирано тяло, не масивно. Жените нямат достатъчно тестостерон, за да изградят „мъжки“ мускули само с добавка. Подходящ е и за жени, и за мъже – формата зависи от тренировките и храненето ти.
Кога ще усетя ефект?
Повечето момичета усещат повече сила и издръжливост след 7–14 дни редовен прием. Не е нужна фаза на зареждане – достатъчно е да приемаш по 5 г всеки ден.
Кой не бива да го приема?
Не е подходящ за деца, бременни и кърмещи жени. Ако имаш здравословни проблеми или приемаш лекарства, първо се посъветвай с лекар.
Как се плаща и доставя?
Доставяме с куриер в цяла България. Плащаш на куриера при получаване (наложен платеж) и не плащаш нищо предварително. Имаш 14 дни за връщане без посочване на причина.
„Красивото тяло започва от главата.“ – Еми
НАЧИНЪТ НА ЖИВОТ НА ЕМИ
Какво правя, за да обичам себе си
Седемте правила, по които Еми живее всеки ден – и които препоръчва на всяка жена, с която работи.
- 01
Всяка вечер планирам утрешния ден.
Когато знам какво ме чака, нищо не ме изненадва и ми остава време и за мен.
- 02
По-малко скролване, повече живот.
Социалните мрежи няма да ми крадат времето, което е за мен и за близките ми.
- 03
Умея да казвам „не“ – без угризения.
Границите ми са важни. Не е нужно да угаждам на всички.
- 04
Не се тормозя за това, което не мога да променя.
Давам енергията си само там, където има смисъл.
- 05
Обграждам се с хора, които ме зареждат.
От тези, които ми вземат енергията, стоя настрана.
- 06
Прощавам си грешките.
Не съм перфектна и не е нужно да бъда. Утре е нов ден.
- 07
Всеки ден си доставям радост.
Хубава книга, тренировка, прегръдка – всичко, което ми вдига настроението.
ИСТИНСКИ ПРОМЕНИ
Момичета, които тренират с Еми
„Момичета, с които работя индивидуално.“ – Еми
ПредиСлед
−9 кг за 4 месеца
Евелина – плосък корем след бременност
Тренираше вкъщи по плана на Еми и спазваше индивидуален хранителен режим. Резултатът: стегнат корем и оформени мускули.
ПредиСлед
−30 кг за 5 месеца
Любка – обратно във форма след раждане
Тренираше с Еми във фитнеса почти всеки ден и се хранеше по нейния режим.
ПредиСлед
−50 кг за 1,5 години
Ивелина – огромна промяна вкъщи
Без фитнес – само домашни тренировки под ръководството на Еми и хранителен режим, който успя да спазва.
Зад резултатите стоят редовни тренировки, индивидуален хранителен режим и подкрепата на Еми. Резултатите са индивидуални.
СЪВЕТИ ОТ ЕМИ
Прочети още по темата
€33,90