ПредиСлед
−9 кг за 4 месеца
Евелина – плосък корем след бременност
Тренираше вкъщи по плана на Еми и спазваше индивидуален хранителен режим. Резултатът: стегнат корем и оформени мускули.
ОНЛАЙН ОБЩНОСТ • МЕСЕЧЕН АБОНАМЕНТ
По-добра форма с Еми Христова
Тренировки, хранене, навици и подкрепа – всичко на едно място. Всяка седмица се виждаш на живо с Еми, следваш курс стъпка по стъпка и имаш до себе си жени със същите цели като твоите.
- Седмични срещи на живо
- Курс „Лична трансформация“
- Тренировки и рецепти
- Отстъпки в магазина
Цена за първите 30 членки – остава същата завинаги.
Без дългосрочен ангажимент – отказваш се по всяко време.
ПОЗНАТО ЛИ ТИ Е?
Знаеш какво трябва да правиш. Но не успяваш да го задържиш.
Не е въпрос на воля или мързел. Просто ти липсват ясен план, подходяща среда и човек, който да те насочва. И така целите остават цели – месец след месец.
- Започваш, спираш и пак започваш
Всеки нов опит свършва бързо и имаш чувството, че стоиш на едно място.
- Не знаеш как да тренираш и какво да ядеш
Съветите в интернет си противоречат и не знаеш на кои да вярваш.
- Нямаш план и никой не те държи отговорна
Когато си сама, лесно отлагаш за „от понеделник“.
- Мотивацията идва и си отива
Искаш дисциплината да стане навик, а не да зависи от настроението ти.
КАКВО ПОЛУЧАВАШ
Система, подкрепа и общност – на едно място
Не просто информация, а всичко, което ти трябва, за да започнеш и да не спреш.
- Седмични срещи на живо
Всяка седмица на живо с Еми: отговори на въпросите ти, разбор на теми, мотивация и конкретни насоки. Ти предлагаш темите.
- Курс „Лична трансформация“
Стъпка по стъпка – от навиците и храненето до движението и дисциплината.
- Готови тренировки
Библиотека с тренировки за вкъщи и за фитнес – за различни нива и цели.
- Здравословни рецепти
Любимите ти ястия в по-лека версия – вкусно, лесно и без усещане за лишения.
- Активна общност
Жени с твоите цели и предизвикателства. Заедно е по-лесно – и по-забавно.
- Отстъпки в магазина
Специални цени за членките на добавките и продуктите в emihristova.bg.
По-малко от 1,30 € на ден за план, подкрепа и резултати
39 € на месец за първите 30 членки – и цената остава същата, докато си в общността.
Отказваш се по всяко време, без допълнителни такси.
КУРСЪТ „ЛИЧНА ТРАНСФОРМАЦИЯ“
Първо променяш как мислиш. После тялото те следва.
Курсът ти дава цялостна рамка – от първия ден до навика, който остава.
- 01Основата на промяната
Защо мотивацията не стига и защо проблемът не си ти, а системата. Малки действия вместо перфектни планове и как да мериш истинския напредък.
- 02Навици, които издържат
Как ентусиазмът да стане постоянство, какво е минималният навик и как да се върнеш след прекъсване.
- 03Хранене без крайности
Храната като инструмент, а не враг. Принципи вместо забрани, хранене в компания и в „лош ден“.
- 04Движение за реални хора
Тренировки според енергията ти, минималната ефективна доза, възстановяване и движение без фитнес.
- 05Дисциплина без самобичуване
Как да спреш с „всичко или нищо“, да пазиш ритъма в трудни периоди и да изградиш нова идентичност.
- 06Система за цял живот
Твоята лична система, как да я пазиш, когато обстоятелствата се променят, и как да помогнеш на близките си.
Общност с Еми – 39 € / месецПрисъедини се
КОЯ Е ЕМИ
Еми Христова
Персонален треньор и консултант по хранене
Еми не е само треньор. Тя е минала по този път сама – знае кое работи и кое не, изградила е навиците си и е променила начина си на живот.
Тренировките, рецептите и съветите в общността идват от реалната ѝ работа с жени, а не от учебник. Добавките в магазина ѝ са тези, които приема сама всеки ден.
- Над 15 години опит
- Персонален треньор
- Консултант по хранене
- Всяка седмица на живо в общността
„Тази общност е нещото, което аз самата исках, когато започвах.“
Еми Христова
ИСТИНСКИ ПРОМЕНИ
Момичета, които тренират с Еми
„Момичета, с които работя индивидуално.“ – Еми
ПредиСлед
ПредиСлед
−30 кг за 5 месеца
Любка – обратно във форма след раждане
Тренираше с Еми във фитнеса почти всеки ден и се хранеше по нейния режим.
ПредиСлед
−50 кг за 1,5 години
Ивелина – огромна промяна вкъщи
Без фитнес – само домашни тренировки под ръководството на Еми и хранителен режим, който успя да спазва.
Зад резултатите стоят редовни тренировки, индивидуален хранителен режим и подкрепата на Еми. Резултатите са индивидуални.
КАК ДА СЕ ПРИСЪЕДИНИШ
Започваш още днес – в 3 стъпки
- 01Натисни „Присъедини се“
Отваряш страницата на общността и избираш абонамента.
- 02Плащаш онлайн
Абонаментът е месечен. Можеш да го откажеш по всяко време, без допълнителни такси.
- 03Влизаш и започваш
Получаваш достъп до курса, тренировките, рецептите и следващата среща на живо с Еми.
АБОНАМЕНТ
Инвестиция в най-важния проект – теб
Само за първите 30 членки49 €39 €/ месец
Цената остава същата завинаги – дори след като местата се запълнят.
- Седмични срещи на живо с Еми
- Пълен достъп до курса „Лична трансформация“
- Библиотека с тренировки за вкъщи и фитнес
- Нови здравословни рецепти всяка седмица
- Достъп до общността 24/7
- Отстъпки в emihristova.bg
- Изненади само за членките
Месечен абонамент • Отказ по всяко време
ВЪПРОСИ
Имаш въпроси? Ето отговорите.
За кого е общността?
За всяка жена, която иска да влезе във форма, да изгради здравословни навици и да има подкрепа. Независимо дали тепърва започваш, или вече тренираш, ще намериш нещо за себе си.
Трябва ли да имам опит с тренировките?
Не. Курсът и тренировките са подредени така, че да работят за различни нива. Еми и общността ще те подкрепят от първия ден.
Колко време на седмица ми трябва?
Зависи от теб – колкото повече участваш, толкова повече получаваш. Но дори 30–40 минути на ден правят реална разлика.
Как мога да задавам въпроси на Еми?
В общността, по време на седмичната среща на живо или с лично съобщение. Еми е активна и отговаря редовно.
Мога ли да се откажа по всяко време?
Да. Абонаментът е месечен и без ангажимент. Отказваш се, когато пожелаеш, без допълнителни такси.
Ще запазя ли цената от 39 €?
Да. Ако си сред първите 30 членки, плащаш 39 € на месец, докато си в общността – дори след като местата се запълнят.
С какво се различава от личната работа с Еми?
В общността получаваш групова подкрепа, курс и готови тренировки. Ако искаш изцяло индивидуален план, виж „Услуги с Еми“ – консултация, хранителен режим или месечни тренировки.
Започни днес. Не утре. Не от понеделник.
Всеки ден, в който чакаш, можеше да е ден по-близо до целта ти. Общността е тук. Еми е тук. Чакаме те.
Цена за първите 30 членки – завинаги.